Istilah bulking dan cutting memang bukan hal yang asing bagi anda yang suka fitness. Bulking dan cutting sama-sama memiliki tujuan yang hampir sama yakni untuk mencapai berat badan ideal namun dengan teknik yang berbeda. Biasanya, bulking dan cutting dilakukan demi membentuk bagian otot untuk mencapai tubuh yang ideal dan baik buat kesehatan. Meskipun sama-sama memiliki tujuan yang sama, namun cutting dan bulking memiliki pengertian yang berbeda. Untuk mengetahui perbedaannya, bisa simak penjela

Saat anda aktif nge-gym, tentu anda tak heran dengan yang namanya sauna. Banyak sekali tempat gym yang menyediakan fasilitas sauna atau bisa disebut mandi uap di dalamnya. Sauna sendiri merupakan ruangan yang digunakan untuk mengeluarkan keringat karena dirancang khusus untuk menghasilkan panas kering atau uap yang dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga mendorong keluarnya keringat. Bagi anda yang ingin memulai gym, jangan heran jika banyak sekali orang yang ke sauna setelah olahraga. Hal ini di

Olahraga rutin memang merupakan aktivitas yang sangat baik untuk kesehatan. Setiap orang dianjurkan untuk berolahraga agar memiliki tubuh yang bugar dan kuat. Biasanya, seseorang berolahraga di waktu senggang tanpa memikirkan kapan waktu terbaik untuk berolahraga. Ada beberapa orang yang bilang olahraga yang baik adalah di waktu pagi, ada juga yang mengira sore hari waktu yang paling baik. Namun, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk gym itu?

Saat anda memutuskan untuk berolahraga di gym, ada beberapa istilah yang harus anda tahu agar tidak merasa bingung saat berolahraga. Berolahraga di gym sangat digemari dan diminati masyarakat. Apalagi di daerah perkotaan, gym menjadi pilihan tempat berolahraga untuk menjaga kebugaran dan kesehatan di tengah-tengah kesibukan. Untuk para pemula, dalam dunia gym memiliki beberapa istilah. Oleh sebab itu, anda harus mengetahui istilah itu agar saat anda berolahraga di gym menjadi lebih mudah dan nya

Jika anda sering berolahraga ke gym, tentu saja anda akan disuguhi banyak alat fitness. Alat fitness di gym biasanya beragam, dan banyak sekali pemula yang masih awam dengan peralatan gym fitness. Karena perlatan ini akan digunakan untuk berolahraga, alangkah baiknya jika anda mengerti macam-macam apa saja peralatan gym fitness dan bagaimana cara menggunakannya. Oleh sebab itu, dalam artikel ini akan dijelaskan beberapa perlatan di gym yang umum sekali digunakan.

Akhir-akhir ini, Pound Fit menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari banyak orang. Hal ini dikarenakan olahraga satu ini memiliki cara yang unik untuk mengeluarkan keringat dan membantu orang menjaga kesehatan. Pound Fit sendiri merupakan salah satu olahraga kardio yang menggabungkan unsur-unsur antara gerakan tubuh, ritme, dan musik. Olahraga kardio ini terinspirasi oleh permainan musik drum sehingga gerakannya pun menggunakan stik yang mirip dengan stik pada alat musik drum.

Fitness merupakan gaya hidup sehat yang memiliki tujuan untuk kebugaran dan kesehatan tubuh. Fitness melibatkan 3 faktor utama yakni olahraga, asupan nutrisi dan juga istirahat. Tujuan menggabungkan ketiga faktor ini adalah mencapai tubuh yang ideal, bugar dan sehat. Tubuh yang ideal bukan dilihat dari seberapa banyak berolahraga ataupun mengeluarkan keringat, namun seberapa cukup nutrisi asupan makanan yang dikonsumsi juga menjadi faktor besar mencapai tubuh yang ideal.

Membentuk otot perut atau kata lainnya adalah six pack menjadi goal setiap orang yang berolahraga atau latihan di gym. Six pack membentuk inti otot menjadi kuat dan membuat stabil otot tulang belakang dan dada. Sehingga, ketika seseorang memiliki badan six pack maka memberikan kesan body goals ketika orang lain yang melihat. Hal ini membuat seseorang menjadi lebih percaya diri dan memperindah penampilan.

Meskipun tidak seperti olahraga kardio yang intens, yoga tetap termasuk dalam kategori olahraga karena melibatkan aktivitas fisik yang terstruktur dan rutin. Yoga juga termasuk dalam jenis. Meskipun terlihat tenang, yoga dapat meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan, serta memberikan manfaat mental seperti pengurangan stres dan peningkatan fokus.